🏥Sağlık Hesaplama Araçları
Sağlık kategorisindeki tüm hesaplama araçlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplayıcı
Boy ve kilonuza göre vücut kitle indeksinizi ve ideal kilo aralığınızı bulun.
Kalori Hesaplayıcı (BMR)
Bazal metabolizma hızınızı ve günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.
Hamilelik Hesaplayıcı
Tahmini doğum tarihini ve hamilelik haftanızı hesaplayın.
İdeal Kilo Hesaplayıcı
Boyunuza ve cinsiyetinize göre olmanız gereken ideal kiloyu bulun.
Koşu Temposu (Pace) Hesaplayıcı
Koşu mesafenizi ve sürenizi girerek temponuzu hesaplayın.
Ordu Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı
ABD Ordusu standartlarına göre vücut yağ oranınızı bulun.
Yağsız Vücut Kütlesi Hesaplayıcı
Yağsız vücut kütlenizi (LBM) Boer formülü ile hesaplayın.
Sağlıklı Kilo Aralığı Hesaplayıcı
Boyunuza göre sağlıklı kilo aralığınızı öğrenin.
Yakılan Kalori Hesaplayıcı
Aktivitelere göre yakılan kalori miktarını hesaplayın.
Maksimum Tekrar (1RM) Hesaplayıcı
Tek seferde kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı bulun.
Hedef Kalp Atış Hızı Hesaplayıcı
Antrenman hedefinize göre ideal nabız aralığınızı bulun.
Hamilelikte Kilo Alımı Hesaplayıcı
Hamilelik sürecinde alınması gereken sağlıklı kilo miktarını hesaplayın.
Gebe Kalma Günü Hesaplayıcı
Bebeğinizin tahmini olarak hangi gün oluştuğunu keşfedin.
Tahmini Doğum Tarihi Hesaplayıcı
Bebeğinizin ne zaman doğacağını merak mı ediyorsunuz?
Yumurtlama (Ovulasyon) Takvimi
En doğurgan olduğunuz günleri ve yumurtlama zamanını bulun.
Adet (Regl) Takvimi ve Hesaplayıcı
Bir sonraki adet tarihinizi tahmin edin ve takip edin.
TDEE (Günlük Enerji Harcaması) Hesaplayıcı
Günlük toplam kaç kalori yaktığınızı aktivite seviyenize göre hesaplayın.
Makro Hesaplayıcı
Hedefinize göre günlük protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacınızı bulun.
Protein Hesaplayıcı
Vücut ağırlığınıza ve aktivitenize göre günlük protein ihtiyacınızı görün.
Karbonhidrat Hesaplayıcı
Enerji ihtiyacınıza göre günlük karbonhidrat miktarını hesaplayın.
Yağ Alımı Hesaplayıcı
Sağlıklı bir diyet için günlük tüketmeniz gereken yağ miktarını bulun.
GFR (Böbrek Fonksiyonu) Hesaplayıcı
Kreatinin değerine göre böbrek süzme hızınızı (eGFR) hesaplayın.
Vücut Tipi Hesaplayıcı
Vücut ölçülerinize göre vücut tipinizi (elma, armut vb.) belirleyin.
Vücut Yüzey Alanı (BSA) Hesaplayıcı
Mosteller formülü ile vücut yüzey alanınızı metrekare cinsinden bulun.
Kanda Alkol Oranı (BAC) Hesaplayıcı
Tüketilen alkol miktarına göre tahmini kandaki alkol oranını hesaplayın.
Günlük Kreatin Dozu Hesaplama
Ağırlığınıza göre almanız gereken kreativ miktarını bulun.
Bebek Aşı Takvimi Hesaplama
Sağlık Bakanlığı güncel aşı takvimini inceleyin.
Bel / Kalça Oranı Hesaplama
Vücut tipi ve yağ dağılımına göre risklerinizi ölçün.
Sigara Maliyeti Hesaplama
Sigara kullanımının ekonomik zararını anında görün.
Bebek Boy Kilo ve Persentil Hesaplama
Bebeğinizin gelişimini ortalamalarla karşılaştırın.